本文目录
- 按《黄帝内经》男性几岁开始衰老如何保养
- 黄帝内经记载上古之人大多一百多岁且还能生活自理，真的吗为啥
- 《黄帝内经》怎么发现的
- 《黄帝内经》：“治病必求于本”这个“本”指的是什么
- 《黄帝内经》里“阴精所奉其人寿”是什么意思
- 中医的名著《黄帝内经》里为什么没有讲到一味中草药呢
按《黄帝内经》男性几岁开始衰老如何保养
面对死亡，大多人是恐惧的。甚至于谈到衰老，也“谈虎色变”。生老病死，是自然法则，谁也无法逃避。我们都羡慕那些冻龄人，比如林志颖。
每个人都爱美，都希望长寿，希望永葆青春，那就要知道延迟衰老要注意的事项。
01
三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；
———《黄帝内经》
《黄帝内经》：女人以七为周期，自35岁开始衰老加速。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；———《黄帝内经》
《黄帝内经》：男人以八为周期，五八就是四十，也就是说男人从40岁开始衰老加速。
40-45岁之间，是男性开始衰老的一个重要年龄段。
进入40岁后，身体各器官机能加速衰退，新陈代谢变慢。人体内分泌减弱，导致“皮肤松弛、肠胃不适、头发变白、皱纹增多”等衰老现象。
生活习惯科学、合理的人，衰老会来的更晚一点；而长期有不良习惯的人，则衰老会加速提前。
02
男人，一旦有这5个表现，说明衰老开始加速。
1、脱发严重
很多男性，肾功能下降，肾气不足，导致头发越来越少，发际线逐渐靠后，脱发严重。
2、眼部变化
眼袋严重，眼睛下多发“小肉瘤”。“一些黑色、褐色的斑点，开始陆续出现在面颊、眼睑、脖颈、手臂、前胸等处”。
3、尿频、尿急增多
进入40岁，如果尿频、尿急，说明前列腺衰弱，或功能减退。大多男性，最先衰老的器官就是前列腺。前列腺衰老，就是衰老将至的最明显信号。
4、经常便秘
便秘，则说明肠道功能退化。一般情况下，55岁后，加速衰老。此时，容易导致便秘。不到40岁，经常便秘，甚至有加重的趋势，这也是危险信号。
男性便秘，不仅导致皮肤衰老，还容易引发心脑血管、直肠癌等疾病，千万不能大意。
5、经常腰酸背疼
此时，说明骨骼功能衰退。研究发现，35岁时，关节就会出现倒退性改变，人体感觉不明显。但，随着年龄的增大，骨质疏松的产生，就会加快关节和骨骼的衰退。经常不明原因的腰酸腿疼，就是骨骼衰老的标志。
03
男人想要延缓衰老，需注意做好以下这几点：
1、趁早戒烟
长期吸烟，损害健康，已是共识。烟龄越长，越容易加快“心肺、肝肾、肠胃、血管”等损伤，加速衰老，增加癌变几率。烟龄很长的烟民的皮肤，看起来就会很差，这就是可能衰老的表象特征。
所以，不管是为了健康，还是延缓衰老，都应该趁早戒烟。
2、适量饮茶
喝茶，利于延年益寿。尤其是，以前抽烟喝酒很凶的男性，养成喝茶习惯，十分有益。
玉参苦梗茶，泡水喝，可排毒润肺，护肝养胃，去火消炎。
用蒲公英、玉参、菊苣、苦梗，搭配在一起，热水冲泡，代茶饮，即可。
3、补充营养，促进健康
中医讲：“男靠吃，女靠睡”。
男人，想要健康，延缓衰老，搭配科学、合理、营养的饮食，注意养生，经常查看相关资料，咨询健康营养师等等，十分重要。
4、坚持锻炼，早睡早起
人体阳气充足，才能增强对抗疾病的能力，延缓衰老的到来。坚持运动，还会使睾丸素保持在很高的水平，有助于避免男性更年期。
40岁后，睡眠减少，在保证睡眠充足的前提下，坚持养成良好的作息习惯，坚决不熬夜，胜过任何“良丹妙药”。
5、保持良好的心态
现代医学已经证明，心态调节不善是许多疾病的“罪魁祸首”。其实，每个人都是自己的情绪管理师，只有正确地管理、调节情绪，拥有和保持良好、积极的心态，才能对抗衰老，保持身体健康。
6、定期体检
现代社会，生活节奏大，工作压力大，面对的诱惑多，作息紊乱；环境污染、蔬菜残留农药化肥，肉制品饲养添加物等，人们的健康面临越来越多的危害，很多疾病的“少龄化”已足以证明。天有不测风云，所以，要制定定期体检的计划，对疾病早预防，早发现，早治疗。
04
很多男人，是家里的顶梁柱，在外打拼不容易，请爱惜，务必营造和谐、融洽的家庭氛围，延缓衰老，保持健康，共享天伦之乐！
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黄帝内经记载上古之人大多一百多岁且还能生活自理，真的吗为啥
我父亲是中医，活了106岁，黄帝内经所说：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。又说：虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。难道会错吗？
《黄帝内经》怎么发现的
《黄帝内经》是中国最早的医学著作，传说是黄帝所作。这本书建立了中医的理论基础。
黄帝，上古中华始祖。（有人推算黄帝生于公元前2717年，黄帝20岁登基，因此有一种纪年叫黄帝纪年，从公元前2698年开始，今年是黄帝纪年4717年）
虽然黄帝曾令仓颉造字（即使如此也比苏美尔文字晚了近1000年），从文明发展的规律看，这种传说是靠谱的，也就是说黄帝时代真的可能已经有了文字。可惜现在仍然没有发现比甲骨文更早的文字，考古上无法证明。
假设黄帝时代已经有了文字，那么显然就可能会有相当数量的"典籍"，其中也包括类似"黄帝内经"这样的总结性的医学理论书籍。
囿于书写材料的限制，又加上战乱，黄帝时代的这种书是不可能流传下来的。但是，这些先人总结的医学经验，是完全可能通过口耳相传，甚至是歌谣的形式传承下来很多。
这就是为什么，先秦著作中除了《诗》《易》《老子》《春秋》《论语》等几部书，其他的大多数都不靠谱的原因。其他先秦著作，包括黄帝内经，许多或者是后人完全伪托，或者是早已失传散佚，留下点只言片语，后人又整理辑录再自行发挥另造出来的。除非将来有考古发现先秦典籍，再行核对，才可确定现存的是否可靠。
最早记录《黄帝内经》的是西汉末的刘向。当时刘向和儿子刘歆负责整理古籍，父子俩编著的《別录》和《七略》中载有黄帝内经的介绍。但是注意啦，这两部书都已经失传了，那怎么知道的呢？
原来，在东汉班固的《汉书》里有这两本书的目录，也有黄帝内经的记载。
这是历史上最早的关于《黄帝内经》的书面记载。此时是公元80年左右。
但是这些记载只有目录，内容提要，没有你现在看到的《黄帝内经》原文。
《黄帝内经》分"素问"、"灵枢"两部分。这两部分内容最早出现在什么时候呢？
出现在魏晋朝时期，一个叫皇甫谧的人编著的（写的？）
这个皇甫谧可不简单，他们家祖上是六代都是大贵族，辉煌一直从东汉延续到魏晋时期。到了皇甫谧，就已经是魏了，此时皇甫家已经衰败，皇甫谧母亲早死，他过继给了叔父，从小贪玩，直到20岁才开始发奋读书，后成了一代大家，晋武帝曾多次邀他入仕，他皆拒绝。晚年皇甫谧写出（编著）了《黄帝三部鍼灸甲乙经》，这就是《黄帝内经》来历了！
这本书十八卷，针经九卷，素问九卷，符合《汉书》艺文志的记载。但是皇甫谧也在序中说"有所亡佚"。
此后《黄帝内经》就有人开始做注释了，得以保留下来。
综上所述，《黄帝内经》是最晚成书于晋朝初年，也就是公元270年左右。至于之前，《黄帝内经》可能在民间有流传，但是现在都没有正式文本发现，考古也没有发现新的完整版本。倒是1973年，在马王堆3号墓所出土的简帛医书有《脉法》、《导引图》等14件医书，而墓主下葬时间为公元前168年，这些文献较为简略粗糙，由此可以判断，完备的《黄帝内经》的成书年代要晚于公元前168年。
《黄帝内经》：“治病必求于本”这个“本”指的是什么
1、致病因子最后还需要人体自身的免疫功能消除，因此“本”就是“扶正祛邪”中的“正”，即提高人体的免疫力。
2、产生症状后面的原因（包括上面所说的免疫力），比如头疼有各种原因，而吃止疼片是治标，而通过辨症，分析、找出致病原因再施治是治本。
《黄帝内经》里“阴精所奉其人寿”是什么意思
《皇帝内经》里，阴精所奉其人寿其大意为：
我们说的阴精，谓阴寒之气；奉，上奉，上升之意。
经文指出地理环境和气候条件，会影响人的寿命。在气候寒冷的地区，阳气不妄泄，阴精内养，因而长寿；在气候炎热的地区，阳气易发泄，阴精易消耗，因而寿短。这是古人对自然界的观察和规律的总结，及与人体相互作用的科学论断。但是在中国南方一些地区却有许多高寿人群，如广东湛江、广西巴马等地。这一方面说明大自然影响之下，还有个体差异，同时还有饮食习惯等因素影响，造就天年益寿不同。但总的来讲，无论什么地区的高寿之人，其身体阳气生发旺盛，精神状态很好，均早年丧偶，无欲，喜阳，乐于农活，饮食睡眠有节，甚至喜好某一种食品而常年不缀。
说明一个根本问题，不可劳累过度，元阳不伤，阳盛于阴，所以人才能长寿。
中医的名著《黄帝内经》里为什么没有讲到一味中草药呢
这个问题本身就是个伪命题，是错的！《黄帝内经·素问》卷十三的兰草汤说:“兰草，芳香化湿醒脾，治疗脾瘅。”怎么是没有讲到一味中草药呢？“兰草汤”就只有一味中草药。实际上《皇帝内经》中记载了13首方剂。《素问·病能论》生铁落饮（生铁落），主治阳厥，《素问·奇病论》兰草汤（兰草），主治口甘；《素问·腹中论》血枯方，即四乌贼骨蒽茹丸（乌贼骨、蒽茹、鲍鱼汁、雀卵），主治血枯，月事褒少；《素问·病能论》泽泻饮（泽泻、白术、廉衔草），主治酒风；《素问·腹中论》鸡矢醴（鸡矢白、酒），主治臌胀；《素问·缪刺论》左角发酒（左角发、美酒），主治尸厥《灵枢·邪客篇》半夏汤（半夏、秫米），主治目不瞑；《灵枢·痈疽篇》匿翘饮（馥翘草根），主治痈疽；《素闻遗篇·剌法论》小金丹（辰砂、雄黄、雌黄，紫金），主治辟疫；《灵枢·经筋篇》马膏方（马脂），主治口僻；《灵枢·经筋篇》桂酒（桂、白酒），主治口僻，《灵枢·痈疽篇》豕膏方（豕膏），主治猛疽；《灵枢·寿夭刚柔篇》蜀椒桂酒（蜀椒、干姜、桂心、酒），主治寒痹。希望提问者先做做功课再提问。
